Lợi ích của việc uống sữa ngô là gì?

Ngày nay bắp (ngô) được sử dụng rất nhiều trong các món ăn như soup, bún nước, mì,…để giúp bổ sung vị ngọt và thanh hơn. Ngoài ra, ngô thật sự còn có rất nhiều vitamin và các dưỡng chất thiết yếu cho hoạt động hàng ngày mà ít ai biết đến. Ngày nay ngô được chế biến thành sữa rất thơm ngon và hấp dẫn, được nhiều người ưa thích. Tuy nhiên không phải ai cũng biết lợi ích của việc uống sữa ngô là gì?
 

Lợi ích của việc uống sữa ngô là gì?
 

1. Tốt cho hệ tiêu hóa

Sữa bắp có thể khiến chúng ta cảm thấy đỡ đói hơn vì có chứa nhiều tinh bột và rất ít calo. Bạn có thể uống sữa bắp lúc đói để tráng dạ dày hoặc uống sau khi dùng rượu bia sẽ giúp giải rượu.

2. Bảo vệ mắt

Trong sữa bắp chứa nhiều lutein và zeaxathin là 2 thành phần chính cấu tạo nên điểm vàng của mắt. Ngoài ra còn có vitamin A giúp mắt nhìn rõ hơn. Vì vậy uống sữa bắp mỗi ngày sẽ giúp cải thiện tình trạng mắt yếu.
 

Lợi ích của việc uống sữa ngô là gì?
 

3. Tốt cho não

Các vitamin nhóm B có trong sữa ngô như: B1, B3, B5,…giúp não bộ hoạt động tốt hơn và mang đến cảm giác thoải mái để làm việc hiệu quả, ngăn ngừa bệnh alzheimer – một căn bệnh suy giảm trí nhớ thường xảy ra ở người già.

4. Hỗ trợ giảm cân

Mặc dù chứa nhiều tinh bột nhưng trong sữa bắp chứa rất ít calo nên không hề gây hại đến cơ thể. Ngược lại uống sữa ngô còn giúp cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân tương đối hiệu quả.
 

Lợi ích của việc uống sữa ngô là gì?
 

5. Tốt cho tim mạch

Các nhóm chất như lutein, folate, niaxin, magnesium trong sữa ngô bảo vệ tim mạch khỏi nguy cơ xơ vữa động mạch, đột quỵ, giúp thành mạch máu khỏe hơn.

6. Tốt cho phụ nữ mang thai

Vitamin C trong sữa ngô giúp mẹ và bé tăng sức đề kháng. Bên cạnh đó thành phần axit folic trong sữa bắp giúp ngăn ngừa nguy cơ khuyết tật bẩm sinh ở trẻ sơ sinh. Sữa ngô được ví như 1 “thần dược” cho cho phụ nữ mang thai.
 

Lợi ích của việc uống sữa ngô là gì?
 

7. Giúp tóc óng mượt

Hàm lượng protein, liqid, bioti, cali, vitamin A, B6 giúp mái tóc chắc khỏe và óng mượt, kích thích mọc tóc và ngăn ngừa rụng tóc.

8. Chống lão hóa

Trong sữa ngô chứa lecithin là một chất hỗ trợ một số vấn đề về da. Ngoài ra còn có một số chất giúp điều hòa khí huyết, giảm tình trạng đau bụng kinh ở phụ nữ.
 

Lợi ích của việc uống sữa ngô là gì?
 

9. Giúp răng và xương chắc khỏe

Canxi là một chất giúp xương và răng chắc khỏe. Vitamin D hỗ trợ canxi hấp thụ vào cơ thể tốt hơn. Mà trong sữa ngô lại chứa cả 2 loại chất này cho nên đây là một loại thức uống tuyệt vời giúp xương và răng khỏe mạnh.

10. Giúp phát triển cơ bắp

Protein và vitamin D có chức năng hỗ trợ cơ bắp, giúp hệ cơ luôn săn chắc từ đó nâng cao sức khỏe cải thiện tình trạng suy nhược cơ thể.
 

Lợi ích của việc uống sữa ngô là gì?
 

Trên đây là những lợi ích của việc uống sữa ngô VnNews360 muốn chia sẻ đến bạn đọc? Sau khi tham khảo bài viết, chắc hẳn các bạn sẽ không ngần ngại để thêm thức uống này vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày, giúp cơ thể khỏe mạnh và có một tinh thần làm việc thật thoải mái.

Tin Tổng Hợp khác:
  • Nguyên nhân gây ô nhiễm môi trường nước là gì?
    Có nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra tình trạng ô nhiễm môi trường nước làm ảnh hưởng đến sức khỏe con người, động thực vật và gây tổn hại lên nền kinh tế.
  • Tháng 3 dương lịch trồng rau gì?
    Tùy thuộc vào điều kiện khí hậu mỗi địa phương mà bạn lựa chọn rau trồng để cây phát triển tốt, nhưng nhìn chung, tháng 3 phù hợp nhất là trồng các loại rau củ, rau họ cải và rau gia vị.
  • Cách trồng hoa đón Tết nở đúng ngày
    Cách trồng hoa nở đúng Tết phụ thuộc vào từng giống hoa và lựa chọn thời điểm gieo hạt phù hợp, kết hợp với phương pháp chăm bón đúng kỹ thuật.
  • Tháng 1 dương lịch trồng rau gì phù hợp?
    Tháng 1 dương lịch gần đến Tết Nguyên Đán, tiết trời se lạnh, rất thích hợp trồng các loại rau củ ngắn ngày để kịp thu hoạch trước Tết, phục vụ cho bữa ăn gia đình.
  • Các loại rau trồng tháng 12 nhanh phát triển nhất
    Vào tháng cuối năm, bạn nên lựa chọn các loại rau trồng tháng 12 dương lịch phù hợp để nhanh phát triển nhất vì đây là thời điểm khí hậu có sự thay đổi, chuẩn bị bước sang thời điểm giao mùa.
  • Review Kem trị nám Obagi số 5 Của bộ 3 trị nám Obagi
    Kem trị nám Obagi số 5 Của bộ 3 trị nám Obagi là sản phẩm thuộc phân khúc cao cấp của dòng mỹ phẩm trị nám, hiện đang rất hot trên thị trường, không chỉ trị nám mà còn có khả năng làm trắng, tái tạo da.
  • Rau gì thích hợp trồng mùa mưa?
    Trồng rau mùa mưa, cây thường sẽ rất dễ chết do có thể bị dư nước, dẫn đến ngập úng. Tuy nhiên, cũng có một số loại rau lại đặc biệt thích hợp trồng trong điều kiện này, càng tươi tốt và cho năng suất cao hơn.
  • Tháng 9 trồng những loại rau gì thích hợp nhất?
    Tháng 9 ít mưa tiết trời mát mẻ là thời điểm rất thích hợp để trồng một số loại rau họ cải, đậu leo giàn và một vài loại rau củ bổ dưỡng.
  • Tháng 8 dương lịch nên trồng rau gì?
    Tháng 8 là thời điểm hè chuyển sang thu tiết trời không mấy dễ chịu nên bạn cần lựa chọn những giống rau củ thật sự thích hợp với tháng 8 để gieo trồng thì cây mới có thể phát triển tốt như: xà lách, đậu rồng, cải thảo,….
  • Những loại rau thích hợp trồng mùa thu đông
    Vụ mùa thu đông từ tháng 8 đến tháng 12 rất thích hợp trồng các loại rau họ cải, hành, rau thơm và các loại củ như: cà rốt, su hào,….

Chủ đề tìm kiếm