Lợi ích của việc uống sữa ngô là gì?

Ngày nay bắp (ngô) được sử dụng rất nhiều trong các món ăn như soup, bún nước, mì,…để giúp bổ sung vị ngọt và thanh hơn. Ngoài ra, ngô thật sự còn có rất nhiều vitamin và các dưỡng chất thiết yếu cho hoạt động hàng ngày mà ít ai biết đến. Ngày nay ngô được chế biến thành sữa rất thơm ngon và hấp dẫn, được nhiều người ưa thích. Tuy nhiên không phải ai cũng biết lợi ích của việc uống sữa ngô là gì?
 

Lợi ích của việc uống sữa ngô là gì?
 

1. Tốt cho hệ tiêu hóa

Sữa bắp có thể khiến chúng ta cảm thấy đỡ đói hơn vì có chứa nhiều tinh bột và rất ít calo. Bạn có thể uống sữa bắp lúc đói để tráng dạ dày hoặc uống sau khi dùng rượu bia sẽ giúp giải rượu.

2. Bảo vệ mắt

Trong sữa bắp chứa nhiều lutein và zeaxathin là 2 thành phần chính cấu tạo nên điểm vàng của mắt. Ngoài ra còn có vitamin A giúp mắt nhìn rõ hơn. Vì vậy uống sữa bắp mỗi ngày sẽ giúp cải thiện tình trạng mắt yếu.
 

Lợi ích của việc uống sữa ngô là gì?
 

3. Tốt cho não

Các vitamin nhóm B có trong sữa ngô như: B1, B3, B5,…giúp não bộ hoạt động tốt hơn và mang đến cảm giác thoải mái để làm việc hiệu quả, ngăn ngừa bệnh alzheimer – một căn bệnh suy giảm trí nhớ thường xảy ra ở người già.

4. Hỗ trợ giảm cân

Mặc dù chứa nhiều tinh bột nhưng trong sữa bắp chứa rất ít calo nên không hề gây hại đến cơ thể. Ngược lại uống sữa ngô còn giúp cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân tương đối hiệu quả.
 

Lợi ích của việc uống sữa ngô là gì?
 

5. Tốt cho tim mạch

Các nhóm chất như lutein, folate, niaxin, magnesium trong sữa ngô bảo vệ tim mạch khỏi nguy cơ xơ vữa động mạch, đột quỵ, giúp thành mạch máu khỏe hơn.

6. Tốt cho phụ nữ mang thai

Vitamin C trong sữa ngô giúp mẹ và bé tăng sức đề kháng. Bên cạnh đó thành phần axit folic trong sữa bắp giúp ngăn ngừa nguy cơ khuyết tật bẩm sinh ở trẻ sơ sinh. Sữa ngô được ví như 1 “thần dược” cho cho phụ nữ mang thai.
 

Lợi ích của việc uống sữa ngô là gì?
 

7. Giúp tóc óng mượt

Hàm lượng protein, liqid, bioti, cali, vitamin A, B6 giúp mái tóc chắc khỏe và óng mượt, kích thích mọc tóc và ngăn ngừa rụng tóc.

8. Chống lão hóa

Trong sữa ngô chứa lecithin là một chất hỗ trợ một số vấn đề về da. Ngoài ra còn có một số chất giúp điều hòa khí huyết, giảm tình trạng đau bụng kinh ở phụ nữ.
 

Lợi ích của việc uống sữa ngô là gì?
 

9. Giúp răng và xương chắc khỏe

Canxi là một chất giúp xương và răng chắc khỏe. Vitamin D hỗ trợ canxi hấp thụ vào cơ thể tốt hơn. Mà trong sữa ngô lại chứa cả 2 loại chất này cho nên đây là một loại thức uống tuyệt vời giúp xương và răng khỏe mạnh.

10. Giúp phát triển cơ bắp

Protein và vitamin D có chức năng hỗ trợ cơ bắp, giúp hệ cơ luôn săn chắc từ đó nâng cao sức khỏe cải thiện tình trạng suy nhược cơ thể.
 

Lợi ích của việc uống sữa ngô là gì?
 

Trên đây là những lợi ích của việc uống sữa ngô VnNews360 muốn chia sẻ đến bạn đọc? Sau khi tham khảo bài viết, chắc hẳn các bạn sẽ không ngần ngại để thêm thức uống này vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày, giúp cơ thể khỏe mạnh và có một tinh thần làm việc thật thoải mái.

Tin Tổng Hợp khác:
  • Đông trùng hạ thảo nên ăn vào lúc nào là tốt nhất?
    Để đông trùng hạ thảo có thể phát huy hết tác dụng vốn có, bạn cần phải biết dùng đúng lúc và đúng cách. Tùy thuộc vào loại đông trùng hạ thảo, thể trạng và mục đích của người dùng mà cách sử dụng loại đông dược này...
  • Dấu hiệu của thực phẩm chứa hàn the
    Thực phẩm khi chứa hàn the sẽ rất lâu hư, có độ giòn, dai bất thường. Bạn có thể dùng giấy nghệ để kiểm tra thực phẩm có chứa hàn the hay không hoặc dựa vào quan sát bên ngoài và mùi vị.
  • Bị điện giật bao lâu thì chết?
    Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tai nạn điện. Trong đó, trường hợp nhẹ có thể khiến cơ thể bị tê, co giật, mất kiểm soát. Nếu cường độ dòng điện quá mạnh, thời gian tiếp xúc quá lâu có thể dẫn đến tử vong.
  • Tìm hiểu về nguyên lý làm việc của bóng đèn huỳnh quang
    Bóng đèn huỳnh quang có nhiều ưu điểm nổi bật là nhờ vào cấu tạo bao gồm: thủy ngân, bột huỳnh quang, khí hiếm,….từ đó sẽ tạo ra một nguyên lý làm việc vượt trội.
  • Loại gỗ nào làm nhà tốt nhất?
    Ngày nay, các công trình nhà gỗ ngày càng xuất hiện nhiều vì mang đến những ưu điểm vượt trội. Những loại gỗ làm nhà tốt có thể kể đến: gỗ tần bì, gỗ lim, gỗ hương,....
  • Đông trùng hạ thảo loại nào tốt?
    Đông trùng hạ thảo từ lâu đã được biết đến như một loại thuốc quý với vô số công dụng. Sau khi khai thác, đông trùng hạ thảo được chia thành nhiều loại. Vậy bạn có biết loại nào tốt nhất?
  • Bóng đèn huỳnh quang có những ưu điểm gì?
    Bóng đèn huỳnh quang có nhiều ưu điểm vượt trội hơn đèn sợi đốt và dần trở thành một thiết bị chiếu sáng thông dụng nhất cho các hộ gia đình và văn phòng hiện nay.
  • Cách nhận biết hàng Trung Quốc bằng mã vạch
    Người tiêu dùng có thể dựa vào mã vạch đã nhận biết nguồn gốc xuất xứ của hàng hóa đồng thời tránh mua phải hàng Trung Quốc nếu không muốn. Vậy cách nhận biết hàng hóa Trung Quốc bằng mã vạch là như thế nào?
  • Các ký hiệu dưới đáy chai nhựa có ý nghĩa như thế nào?
    Hầu dưới đáy các loại chai nhựa đều có những ký hiệu đặc biệt. Vậy chúng có ý nghĩa như thế nào? Hãy cùng VnNews24h tìm hiểu vấn đề này để trở thành người tiêu dùng thông thái.
  • Giá cả bàn tròn inox trên thị trường hiện nay
    Bàn tròn inox là sản phẩm có nhiều ưu điểm và đặc tính nổi bật. Bạn có nhu cầu mua bàn tròn inox? Hãy cùng VnNews360 tham khảo giá cả của sản phẩm này.

Chủ đề tìm kiếm