Những lý do để bạn bỏ ngay thói quen tắm khuya

Do công việc quá bận rộn, sở thích hoặc do thời tiết nắng nóng,… nên bạn có thói quen tắm khuya. Tuy nhiên các bạn nên từ bỏ thói quen này để bảo vệ cho sức khỏe của mình.
 

Những lý do để bạn bỏ ngay thói quen tắm khuya
 

Sau một ngày học tập, làm việc căng thẳng và mệt mỏi thì tắm giúp làm sạch cơ thể và khiến cho tinh thần trở nên thoải mái, thư giãn hơn. Tuy nhiên nếu như các bạn vì quá bận rộn với công việc, do sở thích hoặc là do thời tiết quá nóng mà thường tắm rất khuya thì nên thay đổi và dừng ngay thói quen này lại. Lý do để bạn bỏ ngay thói quen tắm khuya đó là:

- Từ 10h trở đi nhiệt độ bên ngoài bắt đầu giảm xuống. Trong khi đó, cơ thể bạn đang có nhiệt độ cao và mệt mỏi. Việc tiếp xúc với nước lạnh sẽ làm các mạch máu co thắt, ảnh hưởng đến hệ tuần hoàn.

- Việc tắm quá khuya còn khiến cho lưu thông máu khó khăn, từ đó dễ gây ra đau đầu, đau vai gáy, lâu dần sẽ thành bệnh đau đầu kinh niên.

- Những người cao tuổi có đặc điểm sinh lý như: mạch máu bị co lại, lòng mạch máu bị xơ vữa, máu cô đặc và quánh hơn so với những người trẻ tuổi nên dễ bị huyết áp cao. Nên nếu như những người cao tuổi tắm quá muộn sẽ rất dễ bị đột quỵ.

- Với những phụ nữ đang trong ngày “đèn đỏ” nếu tắm và gội đầu muộn sẽ làm cho cơ thể bị lạnh dẫn đến khí huyết không được lưu thông, ngưng lại thành cục gây ra tình trạng đau bụng, đau đầu.

Nếu các bạn nghĩ việc tắm khuya chỉ gây hại khi dùng nước lạnh thì cần lưu ý điều này: Khi tắm bằng nước nóng, các tĩnh mạch giãn ra đồng thời huyết áp bị giảm xuống. Những người có huyết áp không ổn định hoặc bị huyết áp thấp khi tắm vào ban đêm sẽ rất dễ bị giảm huyết áp đột ngột gây nguy hiểm cho tính mạng.

Ngoài ra, với những người bị suy nhược, cảm cúm, uống bia rượu, người mắc bệnh tim mạch, cao huyết áp, tắm đêm dễ dẫn đến tình trạng đột quỵ, tai biến và ảnh hưởng nặng nề đến sức khỏe.

Để bảo vệ cho sức khỏe của mình, các bạn nên thay đổi thói quen và sở thích tắm khuya để không gặp phải những vấn đề đáng tiếc.

Tin Sức Khỏe khác:
  • Hậu quả của bệnh tiểu đường là gì?
    Tiểu đường tuy không phải lại bệnh đe dọa liên tục đến tính mạng của người bệnh nhưng có thể để lại hậu quả và biến chứng vô cùng nguy hiểm. Vậy hậu quả của bệnh tiểu đường là gì?
  • Các dấu hiệu phát hiện bệnh tiểu đường sớm
    Để có thể điều trị và ngăn ngừa những biến chứng nguy hiểm của bệnh tiểu đường, các bạn hãy cùng tham khảo các dấu hiệu phát hiện bệnh sớm mà VnNews360 chia sẻ.
  • Các loại thức ăn chống bệnh trĩ hiệu quả
    Trĩ là một căn bệnh khó nói mà nhiều người gặp phải. Để ngăn ngừa căn bệnh này, thói quen ăn uống như thế nào rất quan trọng. Hãy cùng VnNews360 tìm hiểu về các loại thức ăn chống bệnh trĩ hiệu quả.
  • Có nên uống nước ép trái cây vào buổi tối?
    Có nên uống nước ép vào buổi tối không? Để đưa ra được câu trả lời, các bạn hãy cùng VnNews360 tìm hiểu về những tác dụng của việc uống nước ép trái cây vào thời điểm này.
  • Những loại nước ép trái cây trị mụn hiệu quả
    Có những loại nước ép trái cây nào trị mụn hiệu quả? Tham khảo các loại nước ép trái giúp làm sạch mụn nhanh chóng, hiệu quả và an toàn trong bài viết này.
  • Các loại nước ép hoa quả tốt cho bé
    Có các loại nước ép hoa quả nào tốt cho bé? Cùng VnNews360.Net tìm hiểu về các loại nước ép trái cây tốt cho quá trình phát triển và hoàn thiện cơ thể trẻ.
  • Các loại nước ép trái cây nào tốt cho da?
    Có các loại nước ép trái cây nào tốt cho da? Hãy cùng tìm hiểu về các loại nước ép hoa quả uống đẹp da mà các chị em phụ nữ nên thường xuyên sử dụng mỗi ngày.
  • Các loại nước ép trái cây chống ung thư hiệu quả
    Có các loại nước ép trái cây nào chống ung thư hiệu quả? Hãy cùng tham khảo về các loại nước ép hoa quả có công dụng phòng ngừa ung thư một cách hiệu quả.
  • Tác dụng của việc uống nước ép hoa quả
    Nước ép trái cây không chỉ là một trong những loại thức uống thơm ngon mà còn mang đến nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe con người. Vậy tác dụng của việc uống nước ép hoa quả là gì?
  • Bệnh tai biến mạch máu não nên ăn gì?
    Cách ăn uống hợp lý có thể giúp bệnh nhân bị tai biến nhanh chóng hồi phục thương tổn và phòng ngừa bệnh hiệu quả. Vậy bệnh tai biến mạch máu não nên và không nên ăn gì?

Chủ đề tìm kiếm