Những lý do để bạn bỏ ngay thói quen tắm khuya

Do công việc quá bận rộn, sở thích hoặc do thời tiết nắng nóng,… nên bạn có thói quen tắm khuya. Tuy nhiên các bạn nên từ bỏ thói quen này để bảo vệ cho sức khỏe của mình.
 

Những lý do để bạn bỏ ngay thói quen tắm khuya
 

Sau một ngày học tập, làm việc căng thẳng và mệt mỏi thì tắm giúp làm sạch cơ thể và khiến cho tinh thần trở nên thoải mái, thư giãn hơn. Tuy nhiên nếu như các bạn vì quá bận rộn với công việc, do sở thích hoặc là do thời tiết quá nóng mà thường tắm rất khuya thì nên thay đổi và dừng ngay thói quen này lại. Lý do để bạn bỏ ngay thói quen tắm khuya đó là:

- Từ 10h trở đi nhiệt độ bên ngoài bắt đầu giảm xuống. Trong khi đó, cơ thể bạn đang có nhiệt độ cao và mệt mỏi. Việc tiếp xúc với nước lạnh sẽ làm các mạch máu co thắt, ảnh hưởng đến hệ tuần hoàn.

- Việc tắm quá khuya còn khiến cho lưu thông máu khó khăn, từ đó dễ gây ra đau đầu, đau vai gáy, lâu dần sẽ thành bệnh đau đầu kinh niên.

- Những người cao tuổi có đặc điểm sinh lý như: mạch máu bị co lại, lòng mạch máu bị xơ vữa, máu cô đặc và quánh hơn so với những người trẻ tuổi nên dễ bị huyết áp cao. Nên nếu như những người cao tuổi tắm quá muộn sẽ rất dễ bị đột quỵ.

- Với những phụ nữ đang trong ngày “đèn đỏ” nếu tắm và gội đầu muộn sẽ làm cho cơ thể bị lạnh dẫn đến khí huyết không được lưu thông, ngưng lại thành cục gây ra tình trạng đau bụng, đau đầu.

Nếu các bạn nghĩ việc tắm khuya chỉ gây hại khi dùng nước lạnh thì cần lưu ý điều này: Khi tắm bằng nước nóng, các tĩnh mạch giãn ra đồng thời huyết áp bị giảm xuống. Những người có huyết áp không ổn định hoặc bị huyết áp thấp khi tắm vào ban đêm sẽ rất dễ bị giảm huyết áp đột ngột gây nguy hiểm cho tính mạng.

Ngoài ra, với những người bị suy nhược, cảm cúm, uống bia rượu, người mắc bệnh tim mạch, cao huyết áp, tắm đêm dễ dẫn đến tình trạng đột quỵ, tai biến và ảnh hưởng nặng nề đến sức khỏe.

Để bảo vệ cho sức khỏe của mình, các bạn nên thay đổi thói quen và sở thích tắm khuya để không gặp phải những vấn đề đáng tiếc.

Tin Sức Khỏe khác:
  • Bệnh tai biến mạch máu não nên ăn gì?
    Cách ăn uống hợp lý có thể giúp bệnh nhân bị tai biến nhanh chóng hồi phục thương tổn và phòng ngừa bệnh hiệu quả. Vậy bệnh tai biến mạch máu não nên và không nên ăn gì?
  • Bệnh tai biến mạch máu não là gì?
    Bệnh tai biến mạch máu não có thể gây ra cái chết đột ngột cho bệnh nhân hoặc để lại di chứng nặng nề nếu được chữa khỏi. Tuy nhiên không phải ai cũng biết bệnh tai biến mạch máu não là gì?
  • Các di chứng có thể gặp phải sau tai biến mạch máu não
    Tai biến mạch máu não là căn bệnh thường để lại nhiều di chứng sau quá trình chữa trị. Vậy các di chứng có thể gặp phải sau tai biến mạch máu não là gì?
  • Chữa bệnh ung thư gan như thế nào?
    Ung thư gan có chữa trị được không? Nếu có ung thư gan được chữa như thế nào? Hãy cùng VnNews360 tìm hiểu về các phương pháp điều trị ung thư gan hiệu quả hiện nay.
  • Ung thư gan là gì? Bệnh ung thư gan có mấy giai đoạn?
    Ung thư gan là gì? Bệnh ung thư gan có mấy giai đoạn? Cùng VnNews360 tìm hiểu về khái niệm, các giai đoạn và mức độ nguy hiểm của căn bệnh ung thư này.
  • Những dấu hiệu của bệnh ung thư gan
    Để không phải đối mặt với nguy cơ tử vong khi bị ung thư gan, bạn cần hiểu rõ những dấu hiệu của bệnh để kịp thời phòng ngừa và chữa trị. Vậy những dấu hiệu của bệnh ung thư gan là gì?
  • Cách xử lý khi tắm biển về bị ngứa
    Bị nổi mẩn đỏ, ngứa ngáy, khó chịu sau khi tắm biển về là một trong những vấn đề rất nhiều người gặp phải. Vậy làm cách nào để xử lý khi tắm biển về bị ngứa?
  • Ung thư là gì? ung thư di căn là như thế nào?
    Ung thư là gì? ung thư di căn là như thế nào? Chắc hẳn đây là những vấn đề mà không phải ai cũng biết. Hãy cùng Vnnews360 tìm hiểu thông tin để có thể giải đáp những thắc mắc trên.
  • Những phương pháp chữa trị ung thư phổ biến hiện nay
    Để chữa trị ung thư, nhiều phương pháp chữa trị đã được nghiên cứu và áp dụng. Cùng tìm hiểu xem những phương pháp chữa trị ung thư phổ biến hiện nay là gì?
  • Tìm hiểu về cơ chế hình thành ung thư
    Nguyên nhân và cơ chế hình thành ung thư là gì? Hãy cùng Vnnews360 tìm hiểu về những nguyên nhân cũng như cơ chế hình thành bệnh ung thư - một trong những căn bệnh nguy hiểm hiện nay.