Những lý do để bạn bỏ ngay thói quen tắm khuya

Do công việc quá bận rộn, sở thích hoặc do thời tiết nắng nóng,… nên bạn có thói quen tắm khuya. Tuy nhiên các bạn nên từ bỏ thói quen này để bảo vệ cho sức khỏe của mình.
 

Những lý do để bạn bỏ ngay thói quen tắm khuya
 

Sau một ngày học tập, làm việc căng thẳng và mệt mỏi thì tắm giúp làm sạch cơ thể và khiến cho tinh thần trở nên thoải mái, thư giãn hơn. Tuy nhiên nếu như các bạn vì quá bận rộn với công việc, do sở thích hoặc là do thời tiết quá nóng mà thường tắm rất khuya thì nên thay đổi và dừng ngay thói quen này lại. Lý do để bạn bỏ ngay thói quen tắm khuya đó là:

- Từ 10h trở đi nhiệt độ bên ngoài bắt đầu giảm xuống. Trong khi đó, cơ thể bạn đang có nhiệt độ cao và mệt mỏi. Việc tiếp xúc với nước lạnh sẽ làm các mạch máu co thắt, ảnh hưởng đến hệ tuần hoàn.

- Việc tắm quá khuya còn khiến cho lưu thông máu khó khăn, từ đó dễ gây ra đau đầu, đau vai gáy, lâu dần sẽ thành bệnh đau đầu kinh niên.

- Những người cao tuổi có đặc điểm sinh lý như: mạch máu bị co lại, lòng mạch máu bị xơ vữa, máu cô đặc và quánh hơn so với những người trẻ tuổi nên dễ bị huyết áp cao. Nên nếu như những người cao tuổi tắm quá muộn sẽ rất dễ bị đột quỵ.

- Với những phụ nữ đang trong ngày “đèn đỏ” nếu tắm và gội đầu muộn sẽ làm cho cơ thể bị lạnh dẫn đến khí huyết không được lưu thông, ngưng lại thành cục gây ra tình trạng đau bụng, đau đầu.

Nếu các bạn nghĩ việc tắm khuya chỉ gây hại khi dùng nước lạnh thì cần lưu ý điều này: Khi tắm bằng nước nóng, các tĩnh mạch giãn ra đồng thời huyết áp bị giảm xuống. Những người có huyết áp không ổn định hoặc bị huyết áp thấp khi tắm vào ban đêm sẽ rất dễ bị giảm huyết áp đột ngột gây nguy hiểm cho tính mạng.

Ngoài ra, với những người bị suy nhược, cảm cúm, uống bia rượu, người mắc bệnh tim mạch, cao huyết áp, tắm đêm dễ dẫn đến tình trạng đột quỵ, tai biến và ảnh hưởng nặng nề đến sức khỏe.

Để bảo vệ cho sức khỏe của mình, các bạn nên thay đổi thói quen và sở thích tắm khuya để không gặp phải những vấn đề đáng tiếc.

Tin Sức Khỏe khác:
  • Bị sốt xuất huyết ăn quả gì tốt?
    Người bệnh sốt xuất huyết cần bổ sung các loại trái cây chứa nhiều vitamin C để tăng cường sức đề kháng và các loại quả có tác dụng sản sinh tiểu cầu, ngăn chặn bệnh phát triển xấu hơn.
  • Cách xử lý và cứu người khi bị điện giật
    Khi thấy người bị điện giật, nếu không biết xử lý và cứu người đúng cách thì không những bản thân cũng sẽ bị giật mà còn gây nguy hiểm đến tính mạng của cả mình và nạn nhân.
  • Nguyên nhân dẫn đến cao huyết áp là gì?
    Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến cao huyết áp. Bên cạnh yếu tố di truyền thì còn do chế độ ăn nhiều muối, béo phì,….Nhận biết nguyên nhân gây bệnh sẽ giúp bạn dễ dàng phòng tránh và điều trị cao huyết áp hiệu quả.
  • Các mức độ của bệnh cao huyết áp
    Cao huyết áp là một căn bệnh mãn tính ở người già nhưng đang ngày càng trẻ hóa. Bệnh cao huyết áp được chia thành các mức độ khác nhau, phụ thuộc vào chỉ số huyết áp đo được.
  • Tác dụng của thuốc đông trùng hạ thảo Hàn Quốc là gì?
    Chứa vô số vitamin, khoáng chất và các loại axit amin cần thiết, đông trùng hạ thảo Hàn Quốc giúp bồi bổ cơ thể, ngăn ngừa và điều trị một số loại bệnh nguy hiểm, kể cả ung thư và HIV/AIDS.
  • Bệnh nhân sốt xuất huyết nên kiêng ăn gì?
    Để tránh được những hậu quả và biến chứng nguy hiểm đồng thời hỗ trợ cho việc điều trị bệnh đạt hiệu quả cao, người bị sốt xuất huyết nên hạn chế ăn những loại thực phẩm cay nóng, chứa nhiều dầu mỡ, đồ ngọt,….
  • Bệnh ung thư ăn gì tốt cho sức khỏe?
    Nhiều người mắc bệnh ung thư thường không quan tâm lắm đến chuyện ăn uống hàng ngày. Tuy nhiên để có một thể trạng tốt, đáp ứng được các yêu cầu trong điều trị thì người bệnh cần chú ý bổ sung các thực phẩm cần thiết.
  • Người bị ung thư phải kiêng ăn gì?
    Chế độ ăn uống đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc chữa trị các loại bệnh, kể cả ung thư. Kiêng cữ một số loại thực phẩm không tốt sẽ giúp cải thiện tình trạng bệnh và hỗ trợ cho việc điều trị đạt được hiệu...
  • Bị sốt xuất huyết ăn gì tốt nhất?
    Khi bị sốt xuất huyết, bệnh nhân nên ăn nhiều những thực phẩm có lợi cho cơ thể để cải thiện và hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả. Vậy bị sốt xuất huyết ăn gì tốt nhất?
  • Bị tiểu đường ăn gì thì tốt cho sức khỏe?
    Người bị tiểu đường có thể được chữa khỏi hoặc không gặp phải các biến chứng nguy hiểm nếu có một chế độ ăn uống hợp lý. Vậy bị tiểu đường ăn gì thì tốt cho sức khỏe? Hãy cùng VnNews360 tìm hiểu về vấn đề này.

Chủ đề tìm kiếm