Những nguyên tắc về sức khỏe dành cho bà bầu

Để có thể sinh ra một đứa con khỏe mạnh, xinh đẹp và bụ bẫm bạn cần phải chăm sóc con ngay từ khi chúng còn đang ở trong bụng bằng cách thực hiện các nguyên tắc về sức khỏe cho bà bầu.
 

Những nguyên tắc về sức khỏe dành cho bà bầu
 

- Chăm sóc định kỳ trước khi sinh: Các bạn có thể nghĩ việc siêu âm sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe của con mình nên không thường xuyên đi khám và siêu âm định kỳ. Tuy nhiên việc siêu âm và kiểm tra sức khỏe thường xuyên giúp bạn biết được con mình đã phát triển như thế nào đồng thời phát hiện ra những nguy hiểm hay dị tật của con để kịp thời xử lý. Bên cạnh đó mỗi lần đi khám định kỳ, các bạn sẽ được các bác sỹ hướng dẫn chu đáo về cách chăm sóc bản thân để mang đến những điều tốt đẹp cho bé đồng thời tiêm chủng những loại vắc xin cần thiết.

- Chú ý đến vấn đề ăn uống: Khi có bầu bạn cần phải ăn để nuôi 2 người. Chính vì vậy mà bạn cần phải ăn nhiều thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, đặc biệt là axit folic và sắt. Bên cạnh đó bạn cần phải hạn chế ăn những thực phẩm có chứa nhiều vitamin A vì quá nhiều vitamin A sẽ gây hại cho em bé khi còn đang trong bụng mẹ.

- Tập thể dục: Phải mang thêm vài kg đến vài chục kg khiến các mẹ bầu cảm thấy nặng nhọc và mệt mỏi nên thường rất lười tập thể dục. Tuy nhiên việc thể dục nhẹ nhàng và thường xuyên mang đến nhiều lợi ích như: giúp cho cả mẹ và bé luôn khỏe mạnh, giúp các mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau khi sinh. Nếu việc tập thể dục làm bạn bị đau hoặc nghẹt thở thì nên ngừng ngay.

- Ngủ nghỉ: Khi có thai, bạn thường cảm thấy buồn ngủ và mệt mỏi. Vậy nên nếu cảm thấy cần được nghỉ ngơi bạn hãy lắng nghe cơ thể của mình. Khi nằm ngủ hay nằm nghỉ, bạn nên nằm nghiêng về phía bên trái để lượng máu đến thai nhi nhanh hơn, giảm phù nề cho cơ thể.

- Uống thuốc hay vitamin bầu: Khi có bầu việc uống thuốc tây rất có hại cho thai nhi. Tuy nhiên, bạn nên uống các loại thuốc bổ và vitamin. Bất kỳ loại vitamin và thuốc bổ nào trước khi uống, bạn cũng nên hỏi ý kiến của bác sĩ.

- Những việc bà bầu tuyệt đối không nên làm: Hút thuốc, uống rượu hoặc các loại thức ăn, nước uống có chứa nhiều chất kích thích và chất gây hại cho cơ thể. Tránh chăm sóc vật nuôi. Không tắm nước nóng hoặc tắm hơi. Không tập thể dục khi trời quá nắng nóng.

Chủ đề: nguyên tắcbà bầu
Tin Sức Khỏe khác:
  • Hậu quả của bệnh tiểu đường là gì?
    Tiểu đường tuy không phải lại bệnh đe dọa liên tục đến tính mạng của người bệnh nhưng có thể để lại hậu quả và biến chứng vô cùng nguy hiểm. Vậy hậu quả của bệnh tiểu đường là gì?
  • Các dấu hiệu phát hiện bệnh tiểu đường sớm
    Để có thể điều trị và ngăn ngừa những biến chứng nguy hiểm của bệnh tiểu đường, các bạn hãy cùng tham khảo các dấu hiệu phát hiện bệnh sớm mà VnNews360 chia sẻ.
  • Các loại thức ăn chống bệnh trĩ hiệu quả
    Trĩ là một căn bệnh khó nói mà nhiều người gặp phải. Để ngăn ngừa căn bệnh này, thói quen ăn uống như thế nào rất quan trọng. Hãy cùng VnNews360 tìm hiểu về các loại thức ăn chống bệnh trĩ hiệu quả.
  • Có nên uống nước ép trái cây vào buổi tối?
    Có nên uống nước ép vào buổi tối không? Để đưa ra được câu trả lời, các bạn hãy cùng VnNews360 tìm hiểu về những tác dụng của việc uống nước ép trái cây vào thời điểm này.
  • Những loại nước ép trái cây trị mụn hiệu quả
    Có những loại nước ép trái cây nào trị mụn hiệu quả? Tham khảo các loại nước ép trái giúp làm sạch mụn nhanh chóng, hiệu quả và an toàn trong bài viết này.
  • Các loại nước ép hoa quả tốt cho bé
    Có các loại nước ép hoa quả nào tốt cho bé? Cùng VnNews360.Net tìm hiểu về các loại nước ép trái cây tốt cho quá trình phát triển và hoàn thiện cơ thể trẻ.
  • Các loại nước ép trái cây nào tốt cho da?
    Có các loại nước ép trái cây nào tốt cho da? Hãy cùng tìm hiểu về các loại nước ép hoa quả uống đẹp da mà các chị em phụ nữ nên thường xuyên sử dụng mỗi ngày.
  • Các loại nước ép trái cây chống ung thư hiệu quả
    Có các loại nước ép trái cây nào chống ung thư hiệu quả? Hãy cùng tham khảo về các loại nước ép hoa quả có công dụng phòng ngừa ung thư một cách hiệu quả.
  • Tác dụng của việc uống nước ép hoa quả
    Nước ép trái cây không chỉ là một trong những loại thức uống thơm ngon mà còn mang đến nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe con người. Vậy tác dụng của việc uống nước ép hoa quả là gì?
  • Bệnh tai biến mạch máu não nên ăn gì?
    Cách ăn uống hợp lý có thể giúp bệnh nhân bị tai biến nhanh chóng hồi phục thương tổn và phòng ngừa bệnh hiệu quả. Vậy bệnh tai biến mạch máu não nên và không nên ăn gì?

Chủ đề tìm kiếm