Cách kết hợp các loại nước ép trái cây thơm ngon và bổ dưỡng

Để làm nước ép trái cây, các bạn có thể sử dụng 1 hoặc nhiều loại quả cùng một lúc. Tuy nhiên không phải loại quả nào cũng có thể kết hợp được với nhau để tạo ra một loại thức uống thơm ngon, hấp dẫn. Vậy nên nếu bạn là người yêu thích thức uống này, hãy cùng tham khảo cách kết hợp các loại nước ép trái cây thơm ngon và bổ dưỡng mà VnNews360 chia sẻ.
 

1. Công thức nước ép trái cây hỗn hợp từ dưa hấu và nho

Dưa hấu là loại trái cây có vị ngọt, mát trong khi đó, nho cũng là loại quả có hương vị rất đặc biệt của ngọt thanh tự nhiên cùng một chút chát nếu đang còn xanh. Không chỉ thơm ngon, hấp dẫn khi kết hợp dưa hấu và nho với nhau, bạn sẽ tạo ra một loại thức uống có chứa nhiều vitamin A, B6 tốt cho mắt và não bộ, vitamin K, C cùng các thành phần như resveratrol quercetin, pterostilbene, saponin, anthocyanin và pro - anthocyanin giúp hỗ trợ ngăn ngừa bệnh tim mạch, ung thư, giảm mỡ máu, tăng cường hệ miễn dịch,….Cách làm nước ép nho và dưa hấu như sau:

► Bước 1: Chuẩn bị dưa hấu, nho cùng máy ép trái cây, ly đựng, sữa tươi nếu thích uống ngọt.

► Bước 2: Gọt bỏ bỏ dưa hấu, chỉ lấy phần ruột đỏ sau đó loại bỏ hạt và cắt thành miếng nhỏ.

► Bước 3: Bóc vỏ nho và bỏ hạt.

► Bước 4: Cho dưa hấu và nho vào máy ép trái cây

► Bước 5: Đổ nước ép ra ly và cho thêm sữa nếu thích uống ngọt.
 

2. Công thức nước ép trái cây từ cam và bưởi

Cam và bưởi đều là hai loại quả thuộc cùng một họ. Đặc điểm chung của hai loại trái cây này là có chứa nhiều vitamin C cùng một số chất chống oxy hóa, clo, ít đường, kali. Công dụng của nước ép làm từ cam và bưởi đó là: giúp bạn cải thiện hệ miễn dịch, tăng cường khả năng hoạt động của tim, điều hòa huyết áp, củng cố xương cốt, làm trẻ hóa làn da đồng thời giúp cảm cân hiệu quả. Cách để làm nước ép cam bưởi như sau:

► Bước 1: Chuẩn bị cam, bưởi, rây lọc, ly đựng, máy ép trái cây.

► Bước 2: Bóc vỏ cam và bưởi, tách thành từng múi, bóc vỏ từng múi để bỏ hạt và chỉ lấy phần tép bên trong.

► Bước 3: Cho bưởi và cam vào máy ép.

► Bước 4: Đổ nước ép ra ly thông qua rây lọc.

► Bước 5: Pha thêm đường nếu thích uống ngọt.
 

3. Công thức nước ép trái cây từ táo, dưa chuột và kiwi

Táo, dưa chuột và kiwi đều là những loại quả có chứa nhiều chất dinh dưỡng. Bên cạnh đó khi kết hợp chúng lại với nhau, bạn sẽ có một ly thức uống thơm ngon, lạ miệng. Nước ép táo, dưa chuột và kiwi là sự kết hợp giữa glucid, protid, canxi, photpho, sắt, kẽm, beta - carotene, vitamin như A, B, C, E, các thành phần dưỡng chất như magie, silic, kali, lariciresinol, pinoresinol, secoisolariciresinol, chất điện giải, chất chống oxy hóa. Chính vì vậy, loại thức uống này mang đến nhiều công dụng tốt cho cơ thể và sức khỏe của người dùng, chẳng hạn như: giúp ngăn ngừa tăng huyết áp, giảm tình trạng xơ cứng động mạch, giảm nguy cơ bị ung thư, hạn chế các bệnh thoái hóa thần kinh, bổ máu và tăng cường trí nhớ, hỗ trợ sự hoạt động của tim mạch, điều hòa huyết áp, củng cố xương cốt, tăng cường khả năng miễn dịch,….Cách làm nước ép trái cây từ táo, dưa leo và kiwi như sau:

► Bước 1: Chuẩn bị táo tây, dưa chuột, kiwi, rây lọc, ly đựng, máy ép hoa quả.

► Bước 2: Gọt vỏ các loại trái cây, bỏ hạt và cắt thành miếng nhỏ.

► Bước 3: Cho từ từ các loại quả đã chuẩn bị vào máy ép.

► Bước 4: Đổ nước ép ra ly thông qua rây lọc.
 

4. Công thức nước ép trái cây từ lựu và táo

Nếu như táo là loại quả có chứa nhiều thành phần dưỡng chất như: glucid, protid, canxi, photpho, sắt, kẽm, beta - carotene, vitamin như A, B, C, E,...thì lựu cũng có chứa một hàm lượng lớn các loại vitamin C, K, E, bên cạnh đó là các thành phần như chất chống oxy hóa polyphenols, flavonol,...Công dụng của nước ép từ táo và lựu đó là giúp cơ thể ngăn ngừa ung thư, tiêu hóa tốt, chống viêm khớp, giảm huyết áp, tăng cường hệ miễn dịch cùng rất nhiều các lợi ích tuyệt vời khác. Cách làm nước ép từ lựu và táo như sau:

► Bước 1: Chuẩn bị táo, lựu, máy ép trái cây, ly đựng, rây lọc.

► Bước 2: Rửa sạch táo, gọt vỏ, bỏ hạt và cắt thành từng miếng nhỏ.

► Bước 3: Bóc vỏ lựu, chia thành từng múi sau đó tách rời từng hạt lựu.

► Bước 4: Cho các nguyên liệu đã chuẩn bị và xử lý vào máy ép trái cây.

► Bước 5: Đổ nước ép ra ly và thưởng thức thông qua rây lọc.
 

Trên đây là một số cách kết hợp các loại nước ép trái cây mà VnNews360 muốn chia sẻ đến bạn đọc. Hi vọng sau khi tham khảo bài viết, các bạn đã biết thêm một số công thức để tạo ra những ly nước trái cây thơm ngon, bổ dưỡng. Bên cạnh đó, bạn có thể liên hệ với những đơn vị bán nước ép hoa quả nguyên chất uy tín để mua được ly thức uống thơm ngon, đảm bảo vệ sinh và chất lượng.