Nguyên nhân dẫn đến cao huyết áp là gì?

Cao huyết áp là một căn bệnh mãn tính và không có triệu chứng cụ thể. Vì thế, người bệnh thường không biết mình đang mắc bệnh để có phương án điều trị kịp thời. Bệnh cao huyết áp xảy ra có thể do rất nhiều nguyên nhân hoặc vô căn (không có nguyên nhân cụ thể). Hãy cùng VnNews360 tìm hiểu xem những nguyên nhân dẫn đến cao huyết áp là gì?

1. Di truyền

Nếu trong gia đình bạn có tiền sử mắc chứng cao huyết áp thì có rất nhiều khả năng bạn cũng sẽ gặp phải tình trạng này (không hẳn 100%). Vì thế, bạn cần chú ý đến chế độ sinh hoạt và ăn uống để tránh nguy cơ mắc bệnh. Bên cạnh đó, bạn cũng nên thường xuyên kiểm tra chỉ số huyết áp của mình.

2. Béo phì

Béo phì gây ra rất nhiều bất tiện cho cuộc sống và cũng là nguyên nhân gây ra cao huyết áp, bệnh tim mạch, tiểu đường,….Giữ cân nặng ở một mức an toàn là cách để bạn phòng ngừa cao huyết áp nói riêng và nhiều loại bệnh nói chung một cách hiệu quả.
 

3. Căng thẳng

Căng thẳng, stress kéo dài là một nguyên nhân dẫn đến cao huyết áp ở người trẻ tuổi. Ngày này, do áp lực công việc, cuộc sống mà càng có nhiều trường hợp bị cao huyết áp ở độ tuổi dưới 30 được phát hiện. Dành thời gian nghỉ ngơi, luyện tập thể thao là cách giúp giải tỏa căng thẳng hiệu quả.

4. Tuổi tác

Tuổi tác là một nguy cơ gây cao huyết áp khó để phòng tránh. Có 1/3 người trên 60 tuổi đều mắc chứng cao huyết áp. Trong đó, nam giới chiếm tỷ lệ mắc bệnh cao hơn so với nữ. Để có sức khỏe tốt khi lớn tuổi, bạn cần phải thường xuyên vận động, tập thể dục từ lúc còn trẻ.
 

5. Ăn mặn

Ăn mặn là nguyên nhân gây cao huyết áp ở tất cả mọi độ tuổi. Vì các ion natri có trong muối có thể gây tích nước trong tế bào, gây ra sức cản và tăng lực trơ thành mạch, dẫn đến tăng huyết áp. Người mắc bệnh cao huyết áp chỉ nên ăn ít hơn 3 gram muối và người bình thường nên ăn ít hơn 6 gram muối mỗi ngày.

6. Dùng lâu dài một số loại thuốc

Trong một số loại thuốc có chứa thành phần kích thích tim đập nhanh hơn, nếu sử dụng lâu dài sẽ tạo nên một áp lực lên thành động mạch, gây ra chứng cao huyết áp. Thuốc ngừa thai, thuốc sủi, thuốc giảm cân,…là những loại thuốc mà bạn không nên lạm dụng.
 

7. Thuốc lá

Chất nicotine trong khói thuốc là có tác dụng kích thích tim đập nhanh hơn. Nhịp tim có thể tăng đến 30% trong 10 phút đầu khi hút thuốc và sẽ không trở về bình thường cho đến khi ngừng hút.

8. Rượu bia

Rượu bia cũng là một chất kích thích khiến tim đập nhanh hơn bình thường. Những người mắc bệnh cao huyết áp chỉ cần uống khoảng 300 ml rượu bia sẽ tăng nguy cơ tử vong gấp 3 - 5 lần so với người không dùng loại chất này. Đối với người bình thường, không nên uống quá 2 ly rượu hoặc bia mỗi ngày.
 

Hi vọng sau khi tham khảo bài viết của VnNews360, bạn đọc đã biết được những nguyên nhân dẫn đến cao huyết áp là gì và từ đó có thói quen sinh hoạt, ăn uống khoa học để tránh nguy cơ mắc phải chứng bệnh này.